반응형 비타민C복용법1 <염증&피로회복>에 좋은 원물 식품으로 섭취하는 꿀조합 ✨ 염증과 피로를 잡는 건강식품 조합 바쁜 현대인의 건강을 위협하는 만성 염증과 피로로 고민이신분들이 많습니다. 무조건 약에 의존하지 않고 식습관만으로도 도움을 줄 수 있는 자연 유래 식품 조합을 소개해봅니다. 제가 직접 복용을 실천하고 있는 식품 위주로 포스팅 해 보았습니다 . 매일 먹는 식품과 습관이 가장 중요하다 생각합니다🙏 1. 비타민C + 구운 아몬드비타민C는 항산화 작용으로 염증 억제구운 아몬드는 비타민E와 단백질이 풍부해 피로 회복에 도움아침 간식으로 함께 섭취하면 흡수율과 지속력 상승2. 레몬즙 + 올리브유레몬즙: 알칼리화 작용 + 비타민C올리브유: 항염 효과 강한 불포화지방산 풍부식전 30분 공복 섭취 추천 (속이 예민하면 식후에도 OK) 3. 마늘 + 따뜻한 물생마늘의 알리신 .. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
