반응형 원물섭취1 <레몬즙+올리브유> 먹어도 공복 유지될까?? 🥄 공복에 레몬즙과 올리브유를 먹으면 공복 상태 유지될까요?최근 건강관리나 간헐적 단식을 하시는 분들 사이에서 공복 중 섭취 가능한 식품에 대한 관심이 높습니다.특히 레몬즙과 올리브유는 면역력과 항염에 좋다고 알려져 있는데, 공복 상태를 유지하면서 먹을 수 있을까요? 1. 공복 상태의 기준은?보통 공복 유지는 칼로리 섭취가 없거나 극히 적은 상태를 말합니다.특히 간헐적 단식 중엔 50kcal 이하 섭취를 공복 유지로 보는 경우도 있지만, 기준은 다양합니다.인슐린 분비를 자극하는 식품은 공복을 깨는 것으로 봅니다.2. 레몬즙은 공복 유지에 영향이 있을까? 레몬즙은 거의 칼로리가 없고 인슐린 반응도 낮음따라서 공복 유지에 크게 영향을 주지 않음하지만 위가 예민한 분은 공복에 섭취 시 속쓰림 주의3. .. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
