반응형 전체 글99 <죽염>의 놀라운 효능 알아보기 🧂 죽염의 놀라운 효능: 건강을 위한 천연 솔루션 죽염은 천일염을 대나무 통에 넣고 고온에서 여러 번 구워 만든 소금으로, 미네랄 함량이 높고 해독 작용이 뛰어납니다. 그 특유의 효능 덕분에 다양한 건강 관리와 생활 속에서 활용되고 있습니다. 📚 목차1. 죽염이란?2. 죽염의 주요 효능3. 죽염의 부작용 및 주의사항4. 죽염 섭취 방법5. 같이 보면 좋은 글1. 죽염이란?죽염은 천일염을 대나무 통에 넣고 고온에서 여러 번 구워 만든 소금입니다. 이 과정을 통해 불순물이 제거되고, 미네랄 함량이 높아지며, 알칼리성으로 변하여 건강에 유익한 성분이 풍부해집니다.2. 죽염의 주요 효능해독 작용: 죽염은 살균 및 소염작용에 뛰어난 효능이 있어 체내 유해한 여러 독소 및 노폐물을 해독하고 외부로 배출시키는데 .. 2025. 4. 24. <죽염> 활용방법 BEST 알아보기 🧂 죽염 활용법 총정리: 건강과 생활에 유용한 방법들 죽염은 천일염을 대나무 통에 넣고 고온에서 여러 번 구워 만든 소금으로, 미네랄 함량이 높고 해독 작용이 뛰어납니다. 그 특유의 효능 덕분에 다양한 건강 관리와 생활 속에서 활용되고 있습니다. 📚 목차1. 구강 건강 관리2. 소화기 건강3. 피부 및 모발 관리4. 기타 활용1. 구강 건강 관리양치: 칫솔에 죽염을 소량 묻혀 치아와 잇몸을 부드럽게 마사지한 후 헹궈줍니다. 잇몸 건강과 구취 제거에 도움이 됩니다.가글: 물 반 컵에 죽염 1티스푼을 녹여 하루 3~4회 입안을 헹궈줍니다. 입냄새 제거와 잇몸 건강에 효과적입니다. 2. 소화기 건강소화불량, 체기, 위염: 죽염을 소량 섭취하면 위산 조절과 소화에 도움이 됩니다.숙취 해소: 죽염을 물에 녹여.. 2025. 4. 24. <레몬즙+올리브유> 먹어도 공복 유지될까?? 🥄 공복에 레몬즙과 올리브유를 먹으면 공복 상태 유지될까요?최근 건강관리나 간헐적 단식을 하시는 분들 사이에서 공복 중 섭취 가능한 식품에 대한 관심이 높습니다.특히 레몬즙과 올리브유는 면역력과 항염에 좋다고 알려져 있는데, 공복 상태를 유지하면서 먹을 수 있을까요? 1. 공복 상태의 기준은?보통 공복 유지는 칼로리 섭취가 없거나 극히 적은 상태를 말합니다.특히 간헐적 단식 중엔 50kcal 이하 섭취를 공복 유지로 보는 경우도 있지만, 기준은 다양합니다.인슐린 분비를 자극하는 식품은 공복을 깨는 것으로 봅니다.2. 레몬즙은 공복 유지에 영향이 있을까? 레몬즙은 거의 칼로리가 없고 인슐린 반응도 낮음따라서 공복 유지에 크게 영향을 주지 않음하지만 위가 예민한 분은 공복에 섭취 시 속쓰림 주의3. .. 2025. 4. 24. 천호역 <라비니움 주차장> 후기 - 서울 웨딩홀 🕊결혼식장 주차 안내 주차장 주소검색: -천호역 6번출구 or -서울시 강동구 천호대로 1026-1 ✅예식장 주차자리가 협소하여 천호역 6번 출구 앞 우측 차선에 위치해 있는 공영 주차장을 이용해주세요~! 👆주차 하신 후, A-D기둥 1번쪽과 연결된 천호역 6번출구로 들어오셔서 10번 출구로 나오시면 가장 편합니다 (도보4분) 👆A-D기둥 20-60번 사이에 주차하고 대기하시면 라비니움까지 가는 셔틀도 운행합니다 (5-10분간격) 👉 라비니움 뷔페이용후기 바로가기 (+웨딩홀사진) 버스 안내천호역 또는 천호사거리 하차 자가용 안내천호역 6번출구 앞 공영주차장 (B1-2층)서울시 강동구 천호대로 1026-1웨딩홀 건물내 주차공간이 협소합니다.천호역 6번 출구 앞 공영주차장 이용을 부탁.. 2025. 4. 24. <천호역 라비니움> 웨딩홀 방문 후기&주차장 천호역 라비니움 4층홀 하객후기먼저, 주차장은 천호역 지하주차장을 이용해야한다. 홀 건물 주차장은 거의 이용 못한다고 생각하면 편하다. 웨딩홀을 나오면 바로 천호역 입구가 있어 편했다. 지하가 넓고 지하주차장도 넓어 10분정도? 걸어야 한다. 웨딩홀은 신축같아서 물어보니 리모델링을 했고, 리모델링 전 디자인 사진만 보고 계약했다고 한다. 정말 웨딩홀이 예뻤다. 특히 꽃장식이 화려했고 예뻤다. 장점 : 예쁜 웨딩홀, 신축느낌, 꽃장식 단점: 벽이없어 외부소음, 마이크가 뒤에 잘 안들림 ✅ 뷔페는 다음글에서 확인하세요 👉 라비니움 뷔페 후기 확인하러가기 2025. 4. 24. 웨딩 하객시점 뷔페후기 <천호역 라비니움> 4F Bloomhall ✅ 2025년 4월 방문한 후기입니다. 아래에 사진먼저 공유해봅니다. 라비니옴 뷔페후기 개인적으로 뷔페가 깔끔하고 엄청 괜찮은 곳 ! 단점이 거의 없음, 단점이라고는 아메리카노가 없는? 남편이 치즈케익을 집어왔는데 둘러봤는데 커피가없어서 당황해했지만 음식이 너무 맛있어서 괜찮았어요 ^^ 평일에 장사하셔도 될거같아요! 💡 하객후기 ➡️ 원두커피를 마시지 못하는 것만 아쉬울뿐, 전체적으로 100%만족해요. 일단 맛이 좋고 종류가 매우 다양해요. 밥맛있는 웨딩홀 인정 ⭕ 다음글에 홀 후기도 올려볼게요 🙏 2025. 4. 24. <염증&피로회복>에 좋은 원물 식품으로 섭취하는 꿀조합 ✨ 염증과 피로를 잡는 건강식품 조합 바쁜 현대인의 건강을 위협하는 만성 염증과 피로로 고민이신분들이 많습니다. 무조건 약에 의존하지 않고 식습관만으로도 도움을 줄 수 있는 자연 유래 식품 조합을 소개해봅니다. 제가 직접 복용을 실천하고 있는 식품 위주로 포스팅 해 보았습니다 . 매일 먹는 식품과 습관이 가장 중요하다 생각합니다🙏 1. 비타민C + 구운 아몬드비타민C는 항산화 작용으로 염증 억제구운 아몬드는 비타민E와 단백질이 풍부해 피로 회복에 도움아침 간식으로 함께 섭취하면 흡수율과 지속력 상승2. 레몬즙 + 올리브유레몬즙: 알칼리화 작용 + 비타민C올리브유: 항염 효과 강한 불포화지방산 풍부식전 30분 공복 섭취 추천 (속이 예민하면 식후에도 OK) 3. 마늘 + 따뜻한 물생마늘의 알리신 .. 2025. 4. 24. 디딤돌 상환 타임라인 원리금균등상환 30년 2025. 4. 2. 키위가 수면장애에 좋은이유, 과학적 사실 수면장애와 키위 “잠을 잘 자고 싶다면 키위를 먹어라!”이 말은 단순한 민간요법이 아니라, 실제로 임상 연구를 통해 입증된 수면 건강 식단 정보입니다.키위는 멜라토닌 분비를 촉진하고 수면의 질을 향상시키는 성분이 풍부하게 들어 있는 과일로 알려져 있습니다.⬇️자세히 알아보기 ⬇️ 수면 개선 효과의 근거는? 📚 연구 사례 (대만, 타이베이 의대병원 수면센터, 2011년)연구 대상: 성인 남녀 24명 (수면장애 증상 보유)실험 방식: 매일 잠자기 1시간 전 키위 2개 섭취, 4주간 지속 결과 요약: ▶ 잠드는 데 걸리는 시간 평균 35% 단축▶ 수면 시간 13% 증가 ▶ 수면 효율(잠자는 동안 깨어 있는 시간 제외) 5% 이상 향상 ▶ 새벽에 깨는 횟수 감소 📌 이 연구는 국제학술지 Asia Pacifi.. 2025. 3. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형
