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<천호역 라비니움> 웨딩홀 방문 후기&주차장 천호역 라비니움 4층홀 하객후기먼저, 주차장은 천호역 지하주차장을 이용해야한다. 홀 건물 주차장은 거의 이용 못한다고 생각하면 편하다. 웨딩홀을 나오면 바로 천호역 입구가 있어 편했다. 지하가 넓고 지하주차장도 넓어 10분정도? 걸어야 한다. 웨딩홀은 신축같아서 물어보니 리모델링을 했고, 리모델링 전 디자인 사진만 보고 계약했다고 한다. 정말 웨딩홀이 예뻤다. 특히 꽃장식이 화려했고 예뻤다. 장점 : 예쁜 웨딩홀, 신축느낌, 꽃장식 단점: 벽이없어 외부소음, 마이크가 뒤에 잘 안들림 👉 라비니움 뷔페 후기 확인하러가기 2025. 4. 24.
웨딩 하객시점 뷔페후기 <천호역 라비니움> 4F Bloomhall ✅ 2025년 4월 방문한 후기입니다. 라비니옴 뷔페후기 개인적으로 뷔페가 깔끔하고 엄청 괜찮은 곳 ! 단점이 거의 없음, 단점이라고는 아메리카노가 없는? 남편이 치즈케익을 집어왔는데 둘러봤는데 커피가없어서 당황해했지만 음식이 너무 맛있어서 괜찮았어요 ^^ 평일에 장사하셔도 될거같아요! 💡 하객후기 ➡️ 원두커피를 마시지 못하는 것만 아쉬울뿐, 전체적으로 100%만족해요. 일단 맛이 좋고 종류가 매우 다양해요. 밥맛있는 웨딩홀 인정 ⭕ 다음글에 홀 후기도 올려볼게요 🙏 2025. 4. 24.
<염증&피로회복>에 좋은 원물 식품으로 섭취하는 꿀조합 ✨ 염증과 피로를 잡는 건강식품 조합 바쁜 현대인의 건강을 위협하는 만성 염증과 피로로 고민이신분들이 많습니다. 무조건 약에 의존하지 않고 식습관만으로도 도움을 줄 수 있는 자연 유래 식품 조합을 소개해봅니다. 제가 직접 복용을 실천하고 있는 식품 위주로 포스팅 해 보았습니다 . 매일 먹는 식품과 습관이 가장 중요하다 생각합니다🙏 1. 비타민C + 구운 아몬드비타민C는 항산화 작용으로 염증 억제구운 아몬드는 비타민E와 단백질이 풍부해 피로 회복에 도움아침 간식으로 함께 섭취하면 흡수율과 지속력 상승2. 레몬즙 + 올리브유레몬즙: 알칼리화 작용 + 비타민C올리브유: 항염 효과 강한 불포화지방산 풍부식전 30분 공복 섭취 추천 (속이 예민하면 식후에도 OK)3. 마늘 + 따뜻한 물생마늘의 알리신 성분은 .. 2025. 4. 24.
키위가 수면장애에 좋은이유, 과학적 사실 수면장애와 키위 “잠을 잘 자고 싶다면 키위를 먹어라!”이 말은 단순한 민간요법이 아니라, 실제로 임상 연구를 통해 입증된 수면 건강 식단 정보입니다.키위는 멜라토닌 분비를 촉진하고 수면의 질을 향상시키는 성분이 풍부하게 들어 있는 과일로 알려져 있습니다. 수면 개선 효과의 근거는? 📚연구 사례 (대만, 타이베이 의대병원 수면센터, 2011년)연구 대상: 성인 남녀 24명 (수면장애 증상 보유)실험 방식: 매일 잠자기 1시간 전 키위 2개 섭취, 4주간 지속 결과 요약: ▶ 잠드는 데 걸리는 시간 평균 35% 단축▶ 수면 시간 13% 증가 ▶ 수면 효율(잠자는 동안 깨어 있는 시간 제외) 5% 이상 향상 ▶ 새벽에 깨는 횟수 감소📌 이 연구는 국제학술지 Asia Pacific Journal of Cl.. 2025. 3. 25.
새벽에 자주 잠이 깨는 이유는? 과학적 원인과 해결법 정리 잠이 깨는 이유와 원인은? 밤새 깊이 자지 못하고 새벽마다 눈을 뜨는 일이 반복된다면, 하루가 시작되기도 전에 피로가 몰려오게 됩니다. 이처럼 새벽에 자주 잠이 깨는 현상은 단순한 불편함을 넘어 수면의 질을 떨어뜨리고 전반적인 건강에도 영향을 줄 수 있는데요. 오늘은 새벽에 잠이 깨는 이유와 그 원인, 그리고 근본적인 해결책까지 상세히 알아보겠습니다. 주요원인은? 1. 생체리듬2. 스트레스와 두뇌활성3. 수면 환경4. 호르몬 및 연령5. 야간 빈뇨 건강 문제 1. 생체리듬(서카디안 리듬)의 불균형사람의 몸은 24시간 주기로 활동과 휴식을 반복하는 생체시계를 갖고 있습니다. 이 리듬이 스트레스나 수면 습관의 변화로 흐트러지면, 새벽 시간에 멀쩡히 잠에서 깨는 현상이 나타날 수 있습니다. 특히 새벽 3~.. 2025. 3. 25.
미세먼지 많은 날, 환기해도 될까? - 방법과 주의사항 미세먼지와 황사의 계절이 돌아왔다. 매년 봄이 되면 어김없이 찾아오는 불청객, 바로 미세먼지와 황사입니다. 외출을 자제하는 건 기본, 마스크 착용도 철저히 하게 되지만 많은 분들이 헷갈려 하는 것이 바로 ⭕⭕‘환기를 해야 하나, 말아야 하나’❌❌입니다.실내에만 있으면 안전할 것 같지만, 실제로는 집 안 공기가 더 나쁠 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 미세먼지 많은 날 환기해야 하는 이유와, 올바른 환기 방법, 주의할 점까지 꼼꼼히 알려드릴게요. 결론부터 말하면 결론부터 말씀드리면, 환기는 필요합니다.다만 올바른 방법과 타이밍이 중요해요. 왜 환기가 필요한가요? 1. 실내 공기도 오염되기 때문이에요 우리가 숨 쉬고, 요리하고, 청소하며 만들어내는 각종 오염물질이 실내에 쌓이면 이산화탄소, 습기.. 2025. 3. 25.
배란일부터 생리전까지, 임신초기증상은? 임신초기증상“생리 예정일 전인데 뭔가 이상한 느낌이 들어요… 혹시 임신일까요?”배란일부터 생리 예정일까지의 약 2주간은, 임신을 기다리는 분들에게 정말 조심스럽고 예민한 시기죠. 이 기간 중 임신이 되었을 경우, 몸에서는 아주 미세한 변화가 시작될 수 있습니다. 이번 글에서는 임신 초기 증상이 배란일 이후 어떤 흐름으로 나타날 수 있는지 시기별로 정리해드립니다. 배란일부터 착상전 이 시기는 난자와 정자가 만나 수정이 일어날 수 있는 시기입니다. 하지만 대부분의 여성은 이 시기에는 특별한 자각 증상이 없습니다.다만 예민한 분들은 다음과 같은 변화가 있을 수 있어요.배란통 지속 피곤함 또는 무기력함 배가 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 느낌 미세한 두통 또는 유방통 👉 하지만 이 시기의 증상만으로 임신 .. 2025. 3. 25.
생리 예정일 일주일 전에도 임신테스트기 사용가능? 임신테스트기 생리 예정일 전에 임신테스트기 사용이 가능할까요?? 임테기 사용여부 1. 생리 일주일 전 가능은 하지만 ‘정확도는 낮음’대부분의 임신테스트기(배란 후 착상 여부를 확인하는 테스트기)는 생리 예정일 전후 또는 예정일 하루 전부터 사용하도록 설계되어 있어요. 생리 예정일보다 7일 전은 아직 소변 속 hCG(임신호르몬) 농도가 충분히 올라오지 않은 시기일 수 있어 ‘위음성(false negative)’, 즉 임신인데도 음성이 나올 가능성이 높습니다.2. 그래도 사용하고 싶다면?사용은 가능합니다. 일부 초기 임신 테스트기(early detection type)는 배란 후 6~8일 경에도 hCG를 감지할 수 있어요. 다만, 정확도는 50~60% 수준에 불과하며, 이 시기의 음성은 진짜 음성이 아닐 수.. 2025. 3. 25.
봄철 건강보양식! 쭈꾸미의 효능은? - 자세히 알아보기 쭈꾸미와 건강식 ❤️❤️ 요즘 마트나 시장에 그리고 횟집 계절메뉴에도 쭈꾸미가 많이 보이시죠?✨✨바로 지금이 쭈꾸미 제철, 3월~4월입니다. 살이 통통하게 올라오고 맛도 고소하면서 쫄깃한 식감이 일품인 쭈꾸미는 봄철 대표 해산물인데요, 단순히 맛만 좋은 게 아니라 몸에도 정말 좋은 효능이 가득하다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 제철 쭈꾸미의 놀라운 효능을 하나하나 알려드릴게요! 봄철 피로 회복이나 건강 관리가 필요하신 분들이라면 꼭 끝까지 읽어보시길 추천드려요 😊 쭈꾸미 효능은? 1. 피로회복 타우린가득!쭈꾸미 하면 가장 먼저 떠오르는 영양소는 바로 타우린이에요. 타우린은 간 기능 강화, 피로 해소, 혈압 안정 등에 도움이 되는 성분으로 잘 알려져 있죠.⭕야근이 많거나⭕피로가 쉽게 쌓이는 직장인 ⭕수.. 2025. 3. 22.
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