반응형 다이어트 건강2 [경험후기] 다이어트시 레몬물 먹는 방법과 효능 건강한 다이어트 레몬물 복용하기 저는 다이어트 중 레몬물 복용을 했어요. 몸에 자극이 있을까 봐 걱정되신다고요? 연하고 건강하게 먹었어요. 방법 공유할게요! 저는 3개월 동안 10킬로 감량에 성공했습니다. 꿀팁 공유할 테니 끝까지 읽어봐 주세요 🩷🩷✨ 2024.09.10 - [다이어트 건강] - [경험] 3개월에 10키로 감량하는 방법 키포인트 [경험] 3개월에 10키로 감량하는 방법 키포인트헬스 없이 나 혼자 10킬로 빼는 다이어트 방법 후기 나는 결혼 준비할때부터 일적으로 과로를 많이 했고, 평생 운동 없이 일과 치팅... 그리고 충분한 수면을 취하지 못했다. 1년 사이 몸무게는 104.our2023.com 레몬물 다이어트 효능 1. 다이어트에 도움이 되는 물레몬에는 비타민c가 풍부하게 .. 2024. 9. 11. [경험] 3개월에 10키로 감량하는 방법 키포인트 헬스 없이 나 혼자 10킬로 빼는 다이어트 방법 후기 나는 결혼 준비할때부터 일적으로 과로를 많이 했고, 평생 운동 없이 일과 치팅... 그리고 충분한 수면을 취하지 못했다. 1년 사이 몸무게는 10킬로 이상 증량됐고 염증수치가 높아져 열이 떨어지지 않아 일주일 이상 입원하기도 했다. 결혼 전 20대를 46~48kg 몸무게를 항상 유지했고 결국 62kg 거의 15kg가량 살이 쪘다. 5월 말, 내 몸무게와 몸을 보고 충격을 받았고... 그 후 다이어트를 결심했다. 나의 다이어트 핵심 키포인트 1. 공복시간 14~16시간 유지2. 오전에 따듯한물 많이 마시기3. 녹차물과 레몬 우려낸 물 격주로 따듯하게 마시기 (연하게 마신다)4. 커피와 술을 멀리해요.. 5. 아이스크림과 라면 금지6. 당 금지 7.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
